ÖFKENİ NEFESİNLE KONTROL EDEBİLİRSİN

 ÖFKENİN NEFESLE KONTROL EDİLEBİLECEĞİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

Öfke herkesin zaman zaman yaşadığı bir duygudur. "Öfkeyle kalkan zararla oturur"gibi atasözleri vardır. Zira öfke hem kendimize hem çevremize zarar verebilir. Japonya' da çocuklara verilen derslerde öfke kontrolü öğretiliyor. Bu eğitimlerde öfkelendikleri anda durup nefes almaları isteniyor. Öfke anında nefesi hatırlayıp bir dakika durup birkaç nefes aldığınızda öfkenin kaybolup gittiğini göreceksiniz.